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产妇能吃什么水果 性温性平水果最为好

时间:2019-05-06 10:18来源:未知 作者:admin 点击:
水果是人们饮食上的一个必需的食物,水果因为含有丰富的维生素,所以在日常的生活中也建议大家多多食用水果。不过对于产妇来说,由于刚刚生产完体质较为虚弱,并不是所有的水

  水果是人们饮食上的一个必需的食物,水果因为含有丰富的维生素,所以在日常的生活中也建议大家多多食用水果。不过对于产妇来说,由于刚刚生产完体质较为虚弱,并不是所有的水果都适合她。那么产妇能吃什么水果?当然是性温性平水果最为好啦!

  1.木瓜

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  木瓜是出了名的催乳圣品,此外,它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

  2.苹果

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  对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈,可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

  3.葡萄

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  产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高,所以可补血。

  4.橄榄

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  味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  5.龙眼

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  产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

  6.山楂

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  新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少,可以适量吃点山楂,帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

  “一日一苹果,医生远离我”,由此可见水果的功效有多么大,但是产妇一定要根据自身的体质特点,来选择适合服用的水果。 (责任编辑:admin)
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